The Ultimate Guide To الحياة بعد التقاعد
The Ultimate Guide To الحياة بعد التقاعد
Blog Article
يعتمد المبلغ الذي تحتاج إلى ادخاره للتقاعد على ظروفك وأهدافك. لذا،
إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن الانتحار، فاتصل بالطبيب أو المعالج على الفور.
إتاحة محتوى هارفارد بزنس ريفيو لمؤسستك سهل وقابل للتنفيذ سريعاً
على سبيل المثال، فإن جزيرة دومينيكا هي الخيار الأمثل من بين دول الكاريبي فيما يتعلق بالتكلفة للحصول على الجنسية الثانية، و ذلك باستثمار قدره ٢٠٠،٠٠٠ دولار أمريكي أو أكثر في مشروع عقاري معتمد من قبل الحكومة. و يمكن للمتقاعدين تأمين منزل أحلامهم في هذه الجنة الاستوائية أثناء الحصول على جنسية دومينيكا، التي تتيح السفر بدون تأشيرة لأكثر من ١٢٠ دولة. يجب الاحتفاظ بالممتلكات المستثمرة لمدة لا تقل عن الحد الأدنى، و يمكن إعادة بيعها بعد خمس سنوات من الحصول على الجنسية الثانية.
- قد تساعدك كتابة أهدافك على التركيز على ما تريد أن تحققه فعلاً، حدد ما يمكنك القيام به وحدد الوقت لتحقيق ذلك، حتى تشعر بالإنجاز، مثلما كنت تفعل في العمل.
أحد أصعب جوانب الاكتئاب هو أنه في بعض الأحيان لا يعترف الشخص المصاب بالاكتئاب بذلك، إذا لاحظتَ أن أحد أفراد أسرتك يعاني من الاكتئاب، أو يعاني من صعوبة في الأداء، فكِّر في الأشياء التي يمكنكَ قولها بطريقة حَنونة ورحيمة. أشِر بلطف إلى التغييرات في السلوك التي تثير قلقك.
يمكن أن يوفّر العلاج الراحة والرؤى والإرشادات التي توفر استراتيجيات للتعامل مع المشاعر السلبية المرتبطة بالتقاعد.
هذه طائفة من المقولات والقصص التي تحكي حال الأزواج الذين بنوا حياتهم على فرضية النظر إلى الحياة الزوجية بكونها مشروعَ عمل مستمر وجاد لإنتاج منتج أو منتجات محددة.
- لذا، حاول الالتزام بهذا نور المعدل إذا لم تكن التمارين جزءاً طبيعياً من حياتك سابقاً.
بدايةً لتنظيم وقتك بعد التقاعد؛ عليك البحث عن الهدف الذي ستعتمد عليه كعملٍ بديل أو كنشاط أساسي لتملأ به ساعات نهارك، هناك العديد من الهوايات والأنشطة التي تمنح المتقاعدين الرضى عن ذاتهم وعن وقتهم الفارغ ما بعد التقاعد، والتي ستساعدك بدورها على تحقيق الفائدة والإنتاجية والتخصص واكتساب الخبرة في مجالٍ معين مع اكتساب القليل من الأموال في الوقت ذاته.
مستوى المعيشة المتوقع بعد التقاعد، يمكن أن يكون سبباً لمواصلة العمل، فالمرونة المالية التي توفرها الوظيفة، تساعد في مواجهة أي انتكاسة مالية أو صحية، يمكن أن تقضي على جزء كبير من الأصول المالية، وعلى سبيل المثال، فإن تشخيص أي مرض خطير، يمكن أن يستهلك المدخرات التقاعدية لأي فرد، ولذلك تتمثل إحدى مزايا تأخير التقاعد، في زيادة مزايا الضمان الاجتماعي والصحي، وفي الوقت نفسه يتيح التقاعد المتأخر إمكانية إنفاق الأموال دون الشعور بالقلق.
ومع ذلك، يتفق الخبراء على أن كُلًّا من الرجال والنساء معرَّضون لخطر الاكتئاب عند التفكير في التقاعد.
مدارس وجامعات قواعد ونصائح التعليم عن البعد للأطفال وتعليم الأطفال في المنزل شاهد الان
قد لا تعزز مضادات الاكتئاب نوعية الحياة على المدى الطويل